Poranny Start z Aktywnością – Jak Krótkie Ćwiczenia Odmienią Twój Dzień Wstanie z łóżka i natychmiastowe rozpoczęcie aktywności fizycznej może wydawać się wyzwaniem, jednak taka praktyka należy do najbardziej wartościowych inwestycji w nasze zdrowie. Kilkuminutowa aktywność tuż po przebudzeniu to nie tylko metoda na natychmiastowe doładowanie energii, ale również fundament budowania trwałych nawyków prozdrowotnych.…
Czytaj więcej
Dyskopatia
DYSKOPATIA Do gabinetu fizjoterapeuty najczęściej trafiają pacjenci cierpiący na ból odcinka szyjnego, piersiowego lub lędźwiowego kręgosłupa. Jedną z najczęstszych przyczyn występowania dolegliwości bólowych w kręgosłupie jest dyskopatia. Dyskopatia jest schorzeniem dotyczącym krążków międzykręgowych w kręgosłupie. Dysk (krążek międzykręgowy) pełni funkcję amortyzacyjną, oddzielając od siebie poszczególne kręgi, jednocześnie umożliwiając ruch pomiędzy nimi. W przypadku…
Czytaj więcej
Suplementacja w okresie jesienno – zimowym
Suplementacja w okresie jesienno - zimowym Idzie jesień, czas kiedy nasz organizm będzie potrzebował dawki witamin oraz dodatkowego "powera". Nikomu niestety nie służy szara i ponura aura za oknem. Ciemno, deszczowo i nic się nie chce, jedynie zamknąć się w domu pod kocem z NETFLIX. Często nie zdajemy sobie sprawy jak nasze odżywianie i…
Czytaj więcej
Schorzenia ręki
Schorzenia ręki Zespół cieśni nadgarstka (ang. carpal tunnel syndrome, CTS) Neuropatia która jest wynikiem ucisku na nerw pośrodkowy w kanale nadgarstka. Najczęstszą przyczyną jest przeciążanie ręki wykonywaniem powtarzalnych ruchów np. praca przy komputerze. Typowymi objawami są: drętwienie lub ból kciuka, palca wskazującego oraz środkowego ból i drętwienie dłoni w nocy osłabienie siły mięśniowej ręki…
Czytaj więcej