Ćwiczenia przygotowujące do sportów zimowych

Wielkimi krokami zbliża się sezon ferii zimowych, a co za tym idzie wyjazdy na upragnione narty, czy przysłowiową deskę ⛷🏂. Dobrze wiemy jak ważne jest przygotowanie naszego ciała do zimowych aktywności na świeżym powietrzu. Im nasze ciało jest lepiej przygotowane do aktywności, tym mniejsza szansa na kontuzje podczas zimowego szaleństwa.

 

Poniżej przedstawiamy Wam parę ćwiczeń angażujących stawy skokowe, kolanowe oraz biodrowe, które pomogą Wam przygotować się do zimowych aktywności.