Profilaktyka bólu kręgosłupa
Profilaktyka bólu kręgosłupa cieszy się coraz większą popularnością, zarówno wśród różnych grup wiekowych, jak i zawodowych. Bóle pleców czy poważne schorzenia kręgosłupa dotykają osoby w coraz młodszym wieku.
Przeciążenia oraz osłabienie mięśni przykręgosłupowych związane z pracą stopniowo prowadzą do rozwoju zmian zwyrodnieniowych oraz dyskopatii.
Poniżej znajdują się najczęstsze sytuacje oraz złe nawyki prowadzące do osłabienia mięśni przykręgosłupowych, przeciążające dyski i stawy kręgosłupa.
Negatywne nawyki prowadzące do zespołów bólowych kręgosłupa :
