Artykuły

Ćwiczenia przygotowujące do sportów zimowych

Ćwiczenia przygotowujące do sportów zimowych
Ćwiczenia przygotowujące do sportów zimowych Wielkimi krokami zbliża się sezon ferii zimowych, a co za tym idzie wyjazdy na upragnione narty, czy przysłowiową deskę ⛷🏂. Dobrze wiemy jak ważne jest przygotowanie naszego ciała do zimowych aktywności na świeżym powietrzu. Im nasze ciało jest lepiej przygotowane do aktywności, tym mniejsza szansa na kontuzje podczas zimowego szaleństwa.  …
Czytaj więcej

Jak dobrać dla siebie odpowiednią poduszkę ortopedyczną?

Jak dobrać dla siebie odpowiednią poduszkę ortopedyczną?
Jak dobrać dla siebie odpowiednią poduszkę ortopedyczną?   Poduszki ortopedyczne są niezwykle pomocnym zaopatrzeniem medycznym. Istnieje cała masa poduszek ortopedycznych różniących się ceną, kształtem, wysokością, kolorem, gęstością materiału, rodzajem pianki oraz jej właściwościami. Jak więc dobrać poduszkę odpowiednią do naszych potrzeb? Przede wszystkim należy zaznaczyć, że poduszka ortopedyczna ma za zadanie wspomóc proces leczenia problemów…
Czytaj więcej

Zespoły bólowe kręgosłupa

Zespoły bólowe kręgosłupa
Zespoły bólowe kręgosłupa   W chwili obecnej zespół dysfunkcyjno – bólowy kręgosłupa staje się chorobą cywilizacyjną, tak jak nadciśnienie tętnicze czy cukrzyca. Problem ten dotyka coraz większej części społeczeństwa, przez co stał się on nie tylko problemem medycznym, lecz także społecznym. Dane epidemiologiczne wskazują że blisko 80% społeczeństwa cierpi z powodu dysfunkcji kręgosłupa i tkanek…
Czytaj więcej

Uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego (ACL) stawu kolanowego oraz leczenie

Uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego (ACL) stawu kolanowego oraz leczenie
Staw kolanowy jest największym stawem w ciele człowieka oraz stawem, który najczęściej ulega urazom, w szczególności u osób aktywnych fizycznie. Za prawidłowe funkcjonowanie oraz stabilizację tego stawu odpowiada wiele struktur, gdzie najsilniejszymi są więzadła krzyżowe tylne (PCL) i przednie (ACL), jednak te drugie częściej ulegają uszkodzeniu.       Do uszkodzenie więzadła ACL dochodzi zazwyczaj…
Czytaj więcej